CAに身長・年齢制限はある？日系・外資系の条件比較と合格対策法を紹介

CA採用に身長・年齢・学歴は関係する？日系と外資系の違い

CAを目指すにあたって、不安に思うのが「身長・年齢・学歴」の3つ。「私には無理かも……」と諦めてしまう方も少なくありませんが、実は航空会社によって採用基準は大きく異なります。

身長制限はある？

結論から言うと、日系航空会社には明確な身長制限はありません。外資系は航空会社ごとに独自の基準があります。

▼日系航空会社：身長制限なし

JAL・ANAをはじめ、日系航空会社では募集要項に身長を記載していません。法律改正により、合理的な理由がない限り身長や体重を応募条件にできなくなったためです。

日系といっても多くの航空会社があり、それぞれ今までに採用されている身長の基準は異なります。

実際に比較的新しい日系航空会社では150cm台前半のCAも活躍しています。重視されるのは身長ではなく、以下の点といえます。

• 接客力・ホスピタリティ
• コミュニケーション能力
• 語学力（英語）
• チームワーク・協調性

▼外資系航空会社：身長・アームリーチの基準あり

外資系では安全上の理由から、身長やアームリーチの基準を設けています。機内の荷物棚（オーバーヘッドビン）に手が届く必要があるためです。

年齢制限はある？

「CAになるには年齢制限がある」と思われがちですが、実は募集要項に年齢の記載がないケースも少なくありません。

▼日系航空会社：年齢制限はないが募集枠が異なる

• 新卒・既卒枠
• 経験者・未経験者枠 など

▼外資系航空会社：年齢基準があるケースも

• 日本が勤務拠点：新卒・既卒で募集されることが多い
• 海外が勤務拠点：「18歳以上」「21歳以上」「30歳以下」などの基準を設けている場合もある

学歴は関係ある？

CAの学歴基準も航空会社によって異なります。

▼日系航空会社

「専門学校・短大卒以上」が一般的です。高卒での応募は難しいですが、専門学校の卒業やエアラインスクールで資格を取得することで応募資格を満たせます。学科・学部は問われないことが多いです。

▼外資系航空会社

「高卒以上」で応募可能な航空会社もあります。即戦力を求める傾向があるため、学歴よりも語学力・接客経験・国際感覚が重視されます。

▼学歴に不安がある場合の対策

• エアライン専門学校や短大を卒業（2年制）
• 海外のエアラインスクールで資格を取得（1年で取得可能）

希望する航空会社の基準は満たす必要がありますが、高卒後にエアラインの専門学校に通っていち早くCAとして活躍する方、社会人経験を生かしてCAに転職する方など、さまざまな道があります。

【2026年最新】航空会社別 身長・アームリーチ基準一覧

まずは「自分が受けたい航空会社の基準」を知ることが大切です。主要航空会社の身長基準をまとめました。

▼日系航空会社

日系航空会社は身長について明記されていないため「自分は背が低いから無理」と諦める必要はありません。

▼外資系航空会社

※2026年5月時点の情報です。最新の条件は各航空会社の公式サイトをご確認ください。

身長とアームリーチは別物です。身長が基準ギリギリでも、腕の長さやつま先立ちの高さによってアームリーチが十分に届くケースがあります。身長だけで諦めず、必ず自分のアームリーチを測ってみてください。

低身長でもCAに合格するための対策

基準ギリギリで身長に不安がある方でも、毎日の努力を積み重ねることで内定を勝ち取った方も多くいます。

アームリーチの測り方と対策

基準を満たすためには、自分の正しいアームリーチを知り、対策をすることがポイントです。

▼アームリーチ測定法

1. 壁の前に立つ
2. 靴を脱いで片手をまっすぐ上に伸ばす
   ※かかとをつけるか、つま先立ちかは航空会社によって異なるため事前に確認が必要
3. 指先の最高到達点をマークし、床からの高さを測る
   ▶︎目安：身長＋50〜55cm = アームリーチ

例えば身長158cmの方なら、アームリーチは208〜213cm程度になることが多いです。

▼アームリーチを伸ばすためにできること

1. 姿勢改善（最重要）

猫背を改善するだけで1〜2cm変わります。日常的に背筋を伸ばす意識を持ちましょう。

2. ストレッチ

毎日の肩・背中のストレッチで可動域を広げます。特に肩甲骨周りの柔軟性が大切です。

3. つま先立ちの練習

面接でのリーチチェックはつま先立ちで行うこともあるため、安定したつま先立ちの練習をしましょう。ふくらはぎの筋力も重要といえます。

CAを目指すうえで押さえておきたいポイント

1.自分が応募できる航空会社を正確に把握する

自分の身長・アームリーチで応募できる航空会社を確認しましょう。「なんとなく無理そう」で諦めるのが一番もったいないです。

2.日系航空会社も視野に入れる

外資系で身長制限がない企業は少数ですが、日系はほとんどの企業で身長制限がないため、低身長でも合格のチャンスが多いといえます。「外資系しか採用試験を受けない」と選択肢を狭めず、まず日系で経験を積んで自分に自信をつけることもその後のチャンスにつながります。

3.面接で「業務に支障がないこと」をアピール

面接官が気にするのは「この人は機内業務をこなせるか」です。「〇〇cmの棚から荷物を降ろす作業を前職で行っていました」といった具体的な行動で示すと安心感を与えられます。

4.姿勢と歩き方を整える

姿勢が良いと実際の身長以上にスラッとした印象を与えます。面接での第一印象につながります。

• 背筋を伸ばし、あごを軽く引く
• ヒールでの歩き方を練習する
• 鏡の前で自分の姿勢をチェック

5.身長以外の武器を徹底的に磨く

身長はすぐに変えられないですが、以下の点は努力で伸ばせます。

• 英語力（TOEIC・英会話・英語面接対策）
• 面接スキル（志望動機・自己PR・深掘り対応）
• ホスピタリティ（接客経験・おもてなしの心）
• 第一印象（笑顔・姿勢・身だしなみ）

募集要項の基準を満たすことも大切ですが、明記されていない部分でどれだけ他の候補者と差別化できるかということが重要です。

よくある質問（FAQ）

Q. 身長150cm台でもCAになれますか？
A. はい。日系航空会社では身長制限がなく、150cm台前半でCAとして活躍されている方もいます。外資系は航空会社ごとの基準を確認する必要があります。

Q. アームリーチが届かない場合はどうすればいい？
A. 姿勢改善・ストレッチ・つま先立ちの練習で1〜2cm伸ばせる可能性があります。それでも届かない場合は、アームリーチ基準のない航空会社を選ぶのも一つの方法です。

Q. 30代からでもCAになれますか？
A. はい。日系は年齢制限がなく、外資系も年齢不問の場合があります。

Q. 男性CAの身長制限はありますか？
A. 日系は制限がありません。しかし、シンガポール航空やマレーシア航空などは男性の身長制限も明記しています。航空会社によって異なるため、事前に確認しましょう。

Q. 体重制限はありますか？
A. 日系・外資系ともに体重の数値基準はありません。ただし、外資系では見た目の健康的な体型が評価される傾向があり、グルーミングチェックで全身の身だしなみを確認されます。

まとめ

CAの身長・年齢・学歴基準は各航空会社によって異なります。まずは募集要項を確認することが大切です。「基準を満たさないかもしれない…」という心配や不安で諦めず、英語力や面接力を磨くことで夢に近づけます。

Sky Academyには、カタール航空とエミレーツ航空でCA経験のあるKanaを含めて、エミレーツ航空CA経験者3名、エティハド航空CA経験者1名、シンガポール航空CA経験者1名、カタール航空CA経験者1名、ANA（全日本空輸）CA経験者1名、の講師が指導しています。

講師のKanaはJALとANAに合格した経験があり、大手日系エアラインで10年以上の経験がある講師も在籍しています。

豊富な経験から皆さんを全力でサポートします。講座や対策に関するご質問はお気軽に公式LINEよりご連絡ください。

最後までご覧くださりありがとうございました。皆さんの挑戦を心より応援しております！